よんばば つれづれ

民主主義を機能させる、自立した「ひとり」でありたい

2017-01-10から1日間の記事一覧

100から3と5を交互に引く、案外これが難しい

今年最初のコグニサイズ。私は小学校での見守り隊の会議があったので、少し遅れて参加した。市民館に到着すると、すでにストレッチが終わりに近づいていた。 ストレッチを終え水分補給のあと、有酸素運動のウオーキング(もっと運動量の必要な人は踏み台昇降…