よんばば つれづれ

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2016-11-30から1日間の記事一覧

コグニサイズのラダーと眼科検診

昨日は火曜日でコグニサイズの日だった。指導者の来ない日なので、メンバーだけで自主運営。いつものメニューにならって、ストレッチ、有酸素運動、コグニサイズで、1時間行う。 コグニサイズは2,3週前から「ラダー」というのが入った。その名の通り梯子…